7 estratégias INCRÍVEIS para ajudar o bebê a dormir melhor

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Rotina E.A.S.Y da Encantadora de Bebês

Eu conheci a rotina E.A.S.Y. da Encantadora de Bebês quando ainda grávida comecei a ler tudo o que era possível sobre maternidade e desenvolvimento infantil.

Os segredos de uma encantadora de bebês - Rotina E.A.S.Y da Encantadora de Bebês
Rotina EASY – Vem Sem Manual

Eu vinha de uma vida completamente focada na carreira e a maternidade era um universo completamente inexplorado para mim.

Li muitos livros, fiz curso de maternidade (sim com 34 anos eu estava dando banho em uma boneca) e foi nesta época que conheci a rotina E.A.S.Y do livro – Os segredos da encantadora de Bebês.

O que é a rotina E.A.S.Y?

É um método desenvolvido pela Encantadora de Bebês Traccy Hogg que consiste em traçar a rotina do seu bebê seguindo a seguinte ordem

E = EAT (comer)

A = Activity (atividade)

S = Sleep (dormir)

Y = You (tempo para a mamãe fazer algo por ela)

A autora sugere que a rotina seja implantada já desde o nascimento, funciona melhor para crianças de 0 até 3 meses, pois depois desta idade pode demorar mais para entrar no ritmo.

EAT (alimentar o bebê)

A rotina sempre começa com a alimentação. Dar o peito ou a mamadeira para o bebê e fazer arrotar..

Segundo a autora ele deve terminar de mamar acordado.

Activity (atividade)

Logo depois da mamada o bebê pode fazer alguma atividade – brincar, ouvir música, tomar banho, trocar fraldas… enfim, qualquer atividade para entretê-lo e preparar para o sono.

Eu falo um pouco sobre atividades para fazer com o bebê aqui e aqui.

O objetivo aqui é que o bebê não faça o peito de chupeta e consiga se preparar para dormir sem estar no colo.

Durante a atividade a mamãe deve ficar atenta aos sinais de sono da criança para que ele entre no próximo passo sem estar muito cansado.

Exemplos de sinais de sono são: bocejo, coçar os olhos, diminuição do ritmo

Sleep (dormir)

Quando o bebê começar a apresentar sinas de sono, percebidos no passo anterior, está na hora de prepara-lo para dormir.

Ela sugere que o bebê seja colocado no berço sonolento, mas ainda acordado e deve adormecer sozinho. As vezes isto funciona, mas não sempre.

O problema, na minha opinião, é que quando o bebê não consegue dormir ele chora (muito!) e o método preconiza que é para deixar chorar.

Existem escalas de tempo, de acordo com a idade, até que a mãe vá acalmar o bebê, faça-o ficar sonolento novamente e reinicie o processo.

You (tempo para as atividades da mamãe)

Enquanto o bebê dorme a mãe tem um tempo para realizar sua atividades preferidas (ou necessárias).

Minha opinião

Quando o Rafael nasceu eu era completamente imatura na maternidade e este livro me ajudou com dicas e macetes. Por isto recomendo o livro (você pode comprar aqui) e a rotina EASY, mas adaptada.

Eu me explico:

A questão de deixar o bebê chorar até se acalmar sozinho não acho que tenha sido legal, não tentaria novamente com outro filho.

Acho que uma adaptação especificamente deste item pode ser mais benéfico para a criança e para a família.

Você já conhecia esta rotina? Usou com seu bebê ou pensa em usar?

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Ah! Não esqueça as estrelinhas.

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